Psicólogo en Málaga Centro
Ayuda psicológica para entender qué te ocurre y empezar a cambiarlo
Si sientes que tu cabeza no para, que la ansiedad te acompaña a diario o que tus relaciones te generan más desgaste que tranquilidad, aquí tienes un espacio para entender lo que te ocurre y empezar a cambiarlo.
Más de 10 años de experiencia Psicólogo Sanitario
Señales de malestar emocional
No siempre es fácil poner nombre a lo que sientes. Pero hay señales que no deberían ignorarse
- No consigo dejar de pensar
- Le doy vueltas a todo y no consigo desconectar
- Siento ansiedad constante o picos de angustia
- Me cuesta dormir o relajarme
- Mis vínculos se han convertido en una fuente de malestar
- Estoy en una relación que me desgasta
- He pasado por una ruptura y no consigo soltar
- He perdido las ganas para lo que antes me apasionaba
Motivos de consulta psicológica
¿En qué puedo ayudarte?
Ansiedad y sobrecarga mental
La ansiedad no es el enemigo, es un sistema de protección desajustado. Trabajamos para recalibrar tu respuesta al estrés: desde las palpitaciones físicas hasta los pensamientos que no paran. La alerta interna puede apagarse.
Pareja y dificultades
en las relaciones
Rupturas, conflictos que se repiten, distancia emocional o relaciones que generan ansiedad y desgaste. Más que centrarnos únicamente en ‘arreglar la pareja’, buscamos comprender qué le ocurre a cada persona y qué cambios necesita para cuidar el vínculo, transformarlo o cerrar una etapa de forma saludable. También trabajo dificultades con familiares, amistades y relaciones laborales.
Estado de ánimo
y depresión
La depresión no es solo tristeza. Es ese estado de bajo consumo, sin energía, sin ganas, sin sentido, que cuesta mucho describir y aún más quitarse. Trabajamos con protocolos basados en evidencia para que vuelvas a conectar con tu día a día.
Enfoque terapéutico
Cambiar empieza por mirar más allá del problema
- Entender lo que te ocurre
Empezamos por comprender bien tu situación, tu historia y el momento que estás atravesando. Entender antes de intervenir permite que el trabajo tenga más sentido y más precisión.
- Definir un camino
Marcamos objetivos claros y realistas, ajustados a lo que necesitas. Saber hacia dónde vamos da orden, perspectiva y seguridad durante el proceso.
- Aplicar herramientas útiles
Trabajo con técnicas avaladas por la psicología científica, explicadas de forma cercana y sin tecnicismos innecesarios. Siempre adaptadas a ti, no al revés.
- Consolidar cambios
El objetivo final es que puedas afrontar las dificultades con más recursos, más comprensión de ti mismo y una mayor sensación de
autonomía en tu vida diaria.
¿Cuándo acudir a un psicólogo?
Seguir esperando rara vez cambia las cosas
Mucha gente cree que solo debería acudir al psicólogo cuando ya no puede más. Cuando la ansiedad, el estrés o el desánimo se prolongan, pueden convertirse en una forma habitual de vivir. Comprender a tiempo qué está ocurriendo es el primer paso para evitar que el problema se afiance y empezar a recuperar el control.
Cómo funciona la terapia psicológica
Así empieza el proceso terapéutico
01
Primera sesión para conocernos
02
Entendemos qué está pasando
03
Marcamos una dirección de trabajo
04
Revisamos los avances
Psicólogo general sanitario
Soy Rafael, psicólogo sanitario en el centro de Málaga
Después de más de diez años de consulta, sigo comprobando que detrás de un mismo síntoma pueden esconderse historias completamente distintas. Esa experiencia me ha enseñado que entender bien el problema siempre debe ir antes que intentar resolverlo.
Rafael Gallego Romero
Psicólogo Sanitario · Col. AO13609
Trabajo desde un enfoque basado en la evidencia científica, pero también intento que la psicología nunca se convierta en un lenguaje difícil de entender. Explicar qué está ocurriendo y por qué hacemos cada paso forma parte de la propia terapia.
A lo largo de estos años he acompañado a personas con ansiedad, sobrecarga mental, cambios en el estado de ánimo y dificultades en sus relaciones. Aunque los motivos de consulta puedan parecer similares, cada proceso necesita una comprensión distinta y una forma de trabajar adaptada a la persona.
- Col. AO13609 · Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Oriental
- Consulta · Alameda Principal, 45 · Málaga centro
- Licenciado en Psicología por la UNED
- Formación de postgrado en la Universidad Pablo de Olavide
- Postgrado en Universidad Alfonso X el Sabio
- Formación continua en psicología basada en la evidencia, ansiedad, estado de ánimo y relaciones.
Precio de la consulta psicológica
Un precio claro desde la primera sesión
La única decisión que tendrás que tomar es empezar
Sesión individual de psicología
65€
/sesión
- 50 minutos
- Sesión presencial en Málaga o sesión online
- Acompañamiento personalizado y adaptado a tu ritmo
- Espacio seguro, confidencial y libre de juicios
- Un espacio donde empezar a sentir alivio y comprender lo que te ocurre
- Flexibilidad de horarios para adaptarnos a tu rutina
Consulta presencial en Málaga
Consulta de psicología en Málaga centro
En pleno centro de Málaga
Junto al Paseo del Parque y Muelle Uno, en Alameda Principal.
Bien comunicado
A 5 minutos andando del metro Atarazanas, paradas de bus y parking público al lado.
Presencial u online
Cambia de modalidad cuando lo necesites, sin coste ni complicación.
Cómo llegar
En pleno centro de Málaga
Alameda Principal, 45, Distrito Centro, 29001 Málaga, España
La clínica está ubicada para que llegar sea lo más sencillo posible, reduciendo el estrés de los desplazamientos.
Opiniones de pacientes
Valoraciones reales de pacientes
Cada proceso deja una experiencia distinta. Lo importante es lo que las personas cuentan cuando explican cómo ha sido su experiencia.
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Coral Benedicto AntingTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Muy contenta con la consulta, muy cercano y profesional ☺️![]()
Monica NavarreteTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Recomiendo a Rafael porque mi experiencia ha sido muy buena desde la primera cita que tuve con él. Me ayuda a poner en perspectiva los problemas que voy padeciendo y salgo renovada cada vez que tenemos una sesión.![]()
Carmen Diaz RubioTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
He sido paciente de este maravilloso doctor, lo recomiendo, por su empatía y su facilidad de adaptación a cualquier tramo horario. Estupendo.![]()
Emilio Caraballo RemesalTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Gran profecional y gran persona,fue de gran ayuda en unos de los peores momentos de mi vida,gracias a Rafael veo las cosas desde otro punto de vista![]()
SergioTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
100% recomendable, muy profesional y cercano.![]()
Pedro RodríguezTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Gran profesional que me ayudó con mis problemas de ansiedad, muy cercano y cualificado. Lo recomendaría a mis amigos o cualquier persona que necesite atención psicológica.![]()
Carmen Conde NaranjoTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Acudí a terapia con Rafael hace un año y medio, y a día de hoy sigo teniendo presente sus herramientas y su ayuda. Tiene mucha capacidad de escucha y genera un ambiente de confianza fundamental para que la terapia funcione. Se nota que se esfuerza con cada paciente y hace que te sientas muy acompañado en tu proceso. Lo recomiendo mucho![]()
Manuel “Chopsu” GarcíaTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
La terapia con Rafa fue increíble. En su momento había pisado ya un psicólogo, pero no había conseguido conectar. Mi caso era habitual, un chaval de 29, pasando unas etapas difíciles y sin saber ni cómo gestionar los cambios ni como seguir adelante y para mí fue la mejor decisión seguir con él. El seguimiento y el acompañamiento son constantes y hay algo distinto en la terapia que consigue que conectes y que de verdad entiendas lo que ocurre, sin palabras vacías, ni frases autocompasivas ni nada de eso. Si en algún momento necesito volver, cosas difícil porque hizo muy bien su parte, repetiría aunque fuera online.![]()
Miguel CastroTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Rafa es una gran persona y un gran profesional, a mi me ayudó mucho con el control y la gestión de las emociones en un momento en el que me resultaba muy difícil hacerlo y me estaba costando bastante, lo remiendo al 100%, sus herramientas me han resultado siempre muy útiles y para afrontar el presente y el día a día. Gracias Rafa![]()
Beni SainTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Como paciente que soy siempre que termino la terapia, salgo de la sala con otro punto de vista y con las pilas cargadas
Preguntas frecuentes sobre terapia psicológica
Las dudas más habituales antes de empezar
¿Otra duda? Escríbeme por WhatsApp
¿Y si no sé explicar lo que me pasa?
No hace falta llegar a consulta con una explicación clara. Muchas personas solo saben que algo no va bien, pero no consiguen ponerle nombre. Precisamente una parte del trabajo consiste en entender juntos qué está ocurriendo y qué puede estar manteniendo ese malestar.
¿Cómo sé si necesito ayuda psicológica o solo estoy pasando una mala época?
Todas las personas atravesamos momentos difíciles. La diferencia suele estar en cuánto tiempo lleva ocurriendo, cómo afecta a tu vida diaria y si sientes que, por mucho que lo intentas, no consigues salir de esa situación por tu cuenta.
¿Es normal sentirse peor después de alguna sesión?
Sí. Algunas sesiones remueven emociones o temas que llevaban tiempo evitándose. Eso no significa que la terapia esté funcionando mal. Lo importante es que esos momentos tengan sentido dentro del proceso y puedan trabajarse en las siguientes sesiones.
¿Puedo venir si el problema es mi pareja o mi familia?
¿Cómo es la primera sesión?
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